リアクション思考トレーニング🔥

両足を支えられたプランク体幹姿勢から、トレーナーが不規則に放した足をとっさに床へ落とさずコントロール！
単なる筋力トレーニングだけでなく、
✅ 予測不能な動きへの反射神経（リアクション力）
✅ 瞬間的な体幹・股関節まわりの固定力
✅ ブレない軸をつくる身体の使い方
を同時に鍛える高強度トレーニングです。
アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、日常での咄嗟の転倒防止やボディコントロール向上にも効果的✨
一見シンプルですが、体幹と集中の双方が試される刺激的なメニューです！

@madeira.branco

メディカルトレーニングジムSAVAでは理学療法士の資格を持ったトレーナーが効果的で安全なトレーニング指導を行っております👍

メディカルトレーニングジムSAVA

場所：千葉県柏市北柏3-1-8 染谷ビル1-A

北柏駅南口から徒歩1分

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