運動を始めたいと思っていても、「体力に自信がない」「ジムに通ったことがない」「周りについていけるか不安」と感じる方は少なくありません。メディカルトレーニングジムSAVAでは、理学療法士が一人ひとりの身体の状態や運動経験、目標を確認しながら、マンツーマンでサポートします。周囲の目を気にせずご自身のペースで取り組めるため、初めての方も安心して一歩を踏み出せます。

将来も自分の足で歩き、買い物や旅行、趣味のお出かけを楽しむためには、日常の動作を支える筋力や身体の動かしやすさを保つことが大切です。立ち上がる、階段を上る、歩き続けるといった動作に目を向けながら、現在の身体に合わせた運動を少しずつ行います。いきなり強い負荷をかけるのではなく、無理のないところから始め、継続しやすい習慣づくりを目指します。

関節の動きや筋力のバランス、姿勢の癖などを確認したうえで、その日の体調にも配慮して内容を調整します。痛みや運動への不安がある場合も、状態を確かめながら進め方をご相談いただけます。運動初心者の方から、体力維持や日常生活の質の向上を目指す方まで、目標に合わせた個別のトレーニングで、健やかな毎日を支えます。