Name: メディカルトレーニングジムSAVA
Address: 千葉県柏市北柏3-1-8 1-A号室, 千葉県, 277-0832, JP
Telephone: 090-5998-2317

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 9:00～22:00

090-5998-2317

お問い合わせ

無理なく始める筋力トレーニングで、これからの毎日をいきいきと

柏市で始める、これからの健康づくり

check_box 筋力や体力の維持を目指し、立つ・歩くなど日常動作を支える身体づくりをサポートします。
check_box 関節の動きや筋力バランス、姿勢の癖などを確認し、今の身体に合わせて運動内容を調整します。
check_box 運動に慣れていない方も、できる動きから段階的に始められるマンツーマン指導です。
check_box 痛みや不安がある場合も状態を確認し、無理のない範囲で安全に進めることを大切にしています。
check_box 健康診断をきっかけに運動を始めたい方にも、血圧や血糖値などに配慮したプログラムをご提案します。

年齢を重ねても、自分らしく軽やかな毎日を過ごすためには、筋力や体力を保つことが大切です。運動を始めたいけれど「体力に自信がない」「何をすればよいかわからない」と感じる方も、まずは無理のない範囲で身体を動かすことから始めてみませんか。メディカルトレーニングジムSAVAでは、理学療法士が身体の状態や運動経験を確認し、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します。北柏駅から徒歩約1分の環境で、初心者の方も自分のペースで運動習慣づくりに取り組めます。

運動初心者の不安に、理学療法士が寄り添います

体力や痛みへの心配に寄り添い、お一人おひとりの身体に合わせて無理なくサポートします。

Point 01

まずは身体の状態を確認

運動に自信がない方や、痛みが気になる方もご相談ください。関節の動きや筋力のバランス、姿勢などを丁寧に確認し、その日の体調も伺いながら取り組みやすい運動を考えます。身体の状態を知ることから、安心できる一歩を始めましょう。
Point 02

無理のないペースで進行

初めから強い負荷をかけるのではなく、動きやすさや体力に合わせて内容を調整します。トレーナーが動作を見守り、必要に応じて休憩を取りながら進めるため、運動が久しぶりの方も自分のペースで取り組めます。
Point 03

気になることを相談しながら

慢性的な腰や膝の不調、リハビリ後の運動再開など、不安や希望を伺いながら指導します。理学療法士としての知識を活かし、安全性に配慮した運動をご提案します。症状や体調に変化がある場合は、無理をせずお知らせください。

歩く・立つを支える、シニア向け筋力トレーニング

シニア世代のトレーニングでは、重いものを持ち上げることだけでなく、立ち上がる、歩く、階段を上るといった日常動作を支える力を保つことが大切です。メディカルトレーニングジムSAVAでは、筋力に加えて、身体のバランスや関節の動き、柔軟性にも目を向けながら、一人ひとりに合った運動を提案します。

まずは現在の体力や身体の状態、普段の生活で感じている不安や目標を確認し、できる範囲から始めます。椅子からの立ち座りを意識した運動や、姿勢を保つためのトレーニングなど、日常生活につながる動きを取り入れながら、無理のないペースで進めていきます。運動経験が少ない方も、動作を確かめながら取り組めるため、初めての筋力トレーニングにも安心して臨めます。

体力やその日の調子に合わせて、運動の種類や回数、負荷を調整することも大切にしています。痛みや疲れがある場合はその状態を確認し、無理に続けず、必要に応じて内容を見直します。理学療法士の知識を活かした個別指導のもと、安全性を大切にしながら少しずつ身体を動かすことで、将来も自分らしい暮らしを続けるための土台づくりを目指します。

運動を始める目的は人それぞれです。「外出を楽しみたい」「歩くときのふらつきが気になる」「自分の足で長く歩き続けたい」など、目標を共有しながら取り組むことで、日々の生活に合ったトレーニングを続けやすくなります。北柏駅から徒歩約1分の通いやすい環境で、ご自身のペースを大切にした健康づくりを始めてみませんか。

完全マンツーマンだから、自分のペースで続けられる

トレーニングを始めたいと思っても、「周りについていけるだろうか」「運動に慣れた人の中では気後れしてしまう」と感じる方もいらっしゃいます。メディカルトレーニングジムSAVAは、トレーナーと一対一で取り組む個別指導のジムです。周囲の視線を気にせず、ご自身の身体や目標に向き合いながら運動できます。

初めての方には、運動経験や体力、関節の動き、姿勢などを確認し、その日の状態に合わせてメニューを調整します。動作のポイントを一つずつお伝えし、必要に応じて休憩を取りながら進めるため、焦らず取り組めます。体調や疲れ具合に変化がある日も、無理のない範囲で内容を相談できます。

筋力や柔軟性を高める運動も、いきなり難しい動きに挑戦するのではなく、できることから段階的に取り入れていきます。理学療法士としての知識を活かし、身体の状態に配慮しながら丁寧にサポートするので、ジムが初めてのシニアの方も安心して始めやすい環境です。北柏駅から徒歩約1分の通いやすさも、運動習慣を続ける助けになります。自分のペースを大切にしながら、これからの毎日を軽やかに過ごすための身体づくりを始めてみませんか。

北柏駅徒歩約1分。通いやすさも健康習慣の味方

運動を続けるうえで大切なのは、無理なく通える場所と時間を選べることです。メディカルトレーニングジムSAVAは、JR常磐線・北柏駅から徒歩約1分。駅から近いため、移動の負担を抑えながらトレーニングに通えます。柏市内で運動を始めたいシニアの方にも、日々の予定に組み込みやすい立地です。

営業時間は9時から22時まで。日中の用事の前後や、仕事帰りなど、ご自身の生活リズムに合わせて通う時間を検討できます。通いやすさを活かし、焦らず自分のペースで運動習慣をつくっていきましょう。

初めての方や体力に不安がある方には、理学療法士の知識を持つトレーナーが身体の状態や目標を確認しながら、無理のない運動をご提案します。駅近の便利な環境で、これからの毎日を軽やかに過ごすための健康づくりを始めてみませんか。

まずは無料体験で、身体とトレーニングを知る

運動を始めたいと思っていても、「自分に合うトレーニングなのか」「体力に自信がなくても大丈夫か」と、入会前に気になることはあるものです。メディカルトレーニングジムSAVAでは、初回体験・カウンセリングを通常3,000円のところ、オープン記念で無料にてご案内しています。まずは現在のお身体の状態や運動経験、目標、不安に感じていることをお聞かせください。理学療法士が関節の動きや筋力バランスなどを確認し、その日の体調や体力に合わせて無理のない内容をご提案します。トレーニングの進め方や施設の雰囲気を確かめながら、気になることもご相談いただけますので、運動が初めてのシニアの方も、入会を決める前にご自身に合うかどうかをご確認いただけます。

体験の際は、動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物をご用意ください。安全に運動を行うため、持病や痛み、通院中の症状などがある場合は、事前にお知らせください。体調に配慮しながら、その方の状態に合わせて進めます。無理をせず、心配なことは遠慮なくトレーナーへご相談ください。

料金の目安は、都度利用のビジター料金が1回12,000円です。継続して通いたい方には、週1回（月4回）40,000円、週2回（月8回）72,000円、週3回（月12回）96,000円の回数券をご用意しています。いずれも一人ひとりの目的や生活リズムに合わせて検討いただけます。まずは無料体験で、運動の内容や通い方についてご相談ください。北柏駅から徒歩約1分の環境で、これからの健康づくりを安心して始められるようサポートします。

健康への一歩を、今日から。気軽にご相談ください

柏市でシニア向けの運動や筋力トレーニングを始めたい方は、まずは体験・カウンセリングについてお気軽にお問い合わせください。「運動経験がほとんどない」「体力に自信がない」「年齢的にどんな運動ができるのか不安」といったご相談も歓迎しています。年齢や経験だけで判断せず、お身体の状態や日々の過ごし方、これから目指したいことを伺いながら、無理のない始め方をご案内します。

体験では、運動に関するご希望や気になることをお聞きし、お身体の状態を確認したうえで、取り組める運動をご案内します。痛みや持病などについて心配がある場合も、事前にお知らせください。安全に配慮しながら、今のご自身に合った内容を一緒に考えます。まずは話を聞いてみたいという方も、どうぞ気軽にご連絡ください。

お問い合わせは、お電話またはメールで承っています。お電話は090-5998-2317、メールはinfo@medical-training-gym-sava.comまでご連絡ください。体験・カウンセリングの希望や、運動について気になっていることをお知らせいただければ、次の一歩を丁寧にサポートいたします。