Name: メディカルトレーニングジムSAVA
Address: 千葉県柏市北柏3-1-8 1-A号室, 千葉県, 277-0832, JP
Telephone: 090-5998-2317

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営業時間： 9:00～22:00

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日常生活の不安に寄り添い、理学療法士と一緒にできることから始めましょう。

退院後の「これから」を、一人きりにしない

check_box 状態や動き、体力に合わせて、無理のない範囲からトレーニングを組み立てます。
check_box 歩行や立ち座りなど、日常生活で必要な動作を意識した運動を目指します。
check_box 完全個別指導のため、周囲を気にせず、自分のペースで取り組めます。
check_box 痛みや不安がある場合も、状態を確認しながら進め方をご相談いただけます。
check_box 北柏駅から徒歩約1分。退院後の運動習慣づくりにも通いやすい環境です。

脳梗塞後、退院してから「どんな運動をすればよいのか」「日常生活に戻れるだろうか」と不安を感じていませんか。メディカルトレーニングジムSAVAでは、理学療法士が現在のお身体の状態や動き、目標を確認し、一人ひとりに合わせた運動をご提案します。完全個別指導の環境で、ご自身のペースを大切にしながら、日常生活につながる身体づくりをサポートします。北柏駅から徒歩約1分で、継続して通いやすい立地です。

その日の身体に合わせて、安全を確かめるところから

できることと注意点を整理し、安全な一歩につなげます。

Point 01

身体の状態を確認

体調を伺いながら、関節の動きや筋力のバランス、姿勢、歩行の様子を丁寧に確認します。日常で困っている動作やご本人の目標も共有し、今できることと、取り組む際に配慮したい点を整理していきます。
Point 02

医療機関の指示を尊重

脳梗塞後の運動は、回復の状況やお身体の状態に合わせて進めることが大切です。医療機関から運動制限や注意事項がある場合は、その内容を踏まえてメニューを検討します。不明点がある場合は、主治医への確認をおすすめします。
Point 03

無理のない方法を一緒に検討

確認した内容をもとに、負担の少ない動きから段階的に取り組める方法を考えます。体調や疲れやすさにも目を向け、その日の状態に応じて内容を調整。一人ひとりのペースを大切にし、安全を優先しながら日常動作につながる運動を支援します。

「立つ・歩く・着替える」につながるトレーニング

脳梗塞後のトレーニングでは、筋力をつけることだけでなく、その力を立ち上がりや移動など、毎日の動作にどう活かすかが大切です。たとえば、椅子から立つ練習では、足の踏ん張りや身体の傾け方、手すりの使い方などを確認しながら、ご自宅での動作を意識して取り組みます。歩行や方向転換、段差の昇り降りなども、現在の状態や生活環境に合わせて練習内容を検討します。

筋力やバランス、関節の柔軟性には一人ひとり違いがあります。その日の体調や疲れやすさ、ご本人が取り戻したい動作を伺いながら、運動の負荷や回数、休憩の取り方を調整します。無理に難しい動作へ進むのではなく、安定してできる範囲から始め、身体の反応を確かめつつ段階的に取り組みます。

理学療法士が動き方を確認し、必要に応じて姿勢や足の運び、支え方などを一緒に見直すことで、日常生活に活かしやすい練習を目指します。小さな変化や「できた」という実感を積み重ねながら、目標に向けて取り組める動作を少しずつ広げていきましょう。医療機関から運動について指示や制限がある場合はそれを尊重し、不安な点があれば主治医への確認をおすすめするなど、安全を第一に進めます。

理学療法士が、あなたのペースで伴走します

脳梗塞の後は、同じ動作でも日によって力の入り方や疲れ方が異なることがあります。メディカルトレーニングジムSAVAでは、理学療法士の知識を活かし、トレーニング中の姿勢や身体の動かし方を丁寧に観察しながら、フォームや運動の負荷を調整します。決められたメニューを一律に行うのではなく、その日の体調や動作の様子を確かめ、無理のない進め方を一緒に考えていきます。

「転びそうで不安」「すぐに疲れてしまう」「思うように身体が動かない」といった気持ちも、遠慮なくお聞かせください。必要に応じて休憩を取り、動作を小さく分けたり、支えを使った練習にしたりするなど、安心して取り組める方法を検討します。小さな変化やできたことを確かめながら、日常生活で目指したい動作につながる練習を重ねます。

マンツーマン指導のため、周囲を気にせず、ご自身のペースで相談しながら進められる環境です。体調に不安がある場合や、医療機関から運動上の注意を受けている場合は、その内容を事前に共有してください。必要に応じて主治医への確認を促し、安全を大切にしながら、無理なく続けられるトレーニングをサポートします。

続けることが、これからの介護予防につながる

脳梗塞後の体力や筋力を保ち、日々の活動を続けやすくするためには、無理のない運動を継続することが大切です。一度に頑張りすぎるのではなく、その日の体調や疲れ具合を確かめながら、続けられる内容とペースを見つけていきましょう。立ち上がりや歩行などの練習も、日常生活で取り組みたいことやご本人の目標に合わせて組み立てます。

「どのくらい運動してよいのか」「通う頻度はどう決めればよいのか」といった疑問は、ご本人だけでなくご家族からもご相談いただけます。現在の生活状況や通院・休息とのバランス、目指したいことを伺いながら、無理なく取り入れられる通い方を一緒に検討します。医療機関から運動について指示や制限を受けている場合は、その内容を共有してください。必要に応じて主治医への確認をお願いするなど、安全を優先して進めます。

運動による変化の現れ方や必要な期間には個人差があります。焦らず、小さな取り組みを積み重ねながら、ご自身の生活に合った運動習慣を育てていきましょう。

初めての方へ｜体験・カウンセリングの流れ

脳梗塞後の運動を始めたいけれど、「今の状態で何ができるのか」「どの程度動いてよいのか」と迷っている方は、まず初回体験・カウンセリングをご利用ください。通常3,000円のところ、現在はオープン記念で無料です。運動経験や現在の体調にかかわらず、気になることをお聞かせください。ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も承ります。

初回は、日常生活で困っている動作やこれから目指したいこと、運動への不安などを伺い、現在の状態や目標を一緒に確認します。そのうえで、関節の動きや筋力、姿勢、立ち上がりなどを無理のない範囲で確かめ、体調や医療機関からの注意事項にも配慮しながら、取り組める運動を体験していただきます。内容や負荷はお一人おひとりに合わせて調整しますので、できることから始めましょう。医師から運動制限や注意事項を伝えられている場合は、事前にお知らせください。必要に応じて、主治医への確認をお願いすることがあります。

当日は、動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物をご用意ください。体験を通じて、これからの運動について一緒に考えていきます。まずはご自身のペースで、日常を取り戻すための一歩を踏み出してみませんか。

まずは相談から。日常を取り戻す一歩を一緒に

脳梗塞後の運動について、「今の状態で通えるだろうか」「どんなトレーニングができるのか」といった疑問や不安はありませんか。ご本人はもちろん、ご家族からのご相談も承っています。現在の身体の状態や医療機関からの注意事項、日常生活で気になっていることを伺いながら、無理のない進め方を一緒に考えます。運動の可否や内容に不安がある場合は、主治医の指示を確認したうえでご相談ください。

メディカルトレーニングジムSAVAは、JR常磐線・北柏駅から徒歩約1分。理学療法士がマンツーマンでサポートし、その日の体調や目標に合わせて運動内容を調整します。営業時間は9:00～22:00、定休日は不定休です。お電話は090-5998-2317、メールはinfo@medical-training-gym-sava.comまでお問い合わせください。

初回の体験・カウンセリングは、通常3,000円のところ、オープン記念で無料です。まずは気になることをお聞かせください。安心して一歩を踏み出せるよう、丁寧にご案内いたします。