【シニア世代にもおすすめ！膝着きサイドプランク】
お尻や体幹の横側を鍛える「サイドプランク」

「普通のサイドプランクはきつくて上がらない…」という方も安心してください😊
膝を着いて行うことで負荷がグッと軽くなり、無理なく安全に取り組むことができます👍

体幹を鍛えることで、姿勢改善や歩行の安定、腰痛予防にも効果的✨

自分の筋力に合わせて調整できるので、筋力に自信がない方やシニア世代の方のトレーニングにもぴったりです！

無理せずマイペースに、理想のからだ作りを目指しましょう🔥

SAVAでは理学療法士の資格を持ったトレーナーが効果的で安全なトレーニング指導を行っております👍

北柏駅南口から徒歩1分

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