【NESTA-PFT更新＆SFT資格取得のお知らせ】
この度、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）のPFT（パーソナルフィットネストレーナー）の更新と、新たにSFT（シニアフィットネストレーナー）の資格を取得いたしました✨✨

「人生100年時代」と言われる中で、いくつになっても自分の足で歩き、元気に動ける体づくりをサポートしたいという思いから、シニア世代に向けた専門知識をより深めました👍

年齢を重ねてからのトレーニング（筋トレ・運動）には、以下のようなたくさんの良い効果があります。
◯転倒・ケガの予防：筋力とバランス能力を維持・向上させることで、日々の生活を安心して送れます。
◯日常生活の動きが楽に：階段の昇り降りや立ち上がりなど、日々の動作がスムーズになります。
◯健康寿命の延伸：生活習慣病の予防や、認知機能維持にも運動が良い影響を与えます。
◯気持ちの若返りとリフレッシュ：体を動かすことで気分が前向きになり、日々にハリが生まれます。

運動を始めるのに「遅すぎる」ということは一切ありません！一人ひとりの体力や体調、運動歴に合わせた安全で効果的なサポートを徹底して行ってまいります‼️

これからも現状に満足することなく、みなさまの健康と豊かな生活をサポートできるよう知識と技術を磨き、研鑽を重ねていきます‼️

SAVAでは理学療法士の資格を持ったトレーナーが効果的で安全なトレーニング指導を行っております👍

北柏駅南口から徒歩1分

コメント、DMでの予約、お問い合わせ待ってます✨✨

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